FESTIWAL ATLETYCZNY

REGULAMIN

1. Organizatorem zawodów jest Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Głuchołazach
2. Cel zawodów:
3. Popularyzacja ćwiczeń siłowych jako kierunek w treningu ogólnorozwojowym
4. Ukierunkowanie zawodów w stronę uczestnictwa i zabawy, w której końcowa klasyfikacja będzie wyłącznie podsumowaniem zaangażowania
5. Zwrócenie uwagi na wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

• Zasady uczestnictwa:

1. W zawodach może wziąć udział każdy, kto dokona wpłaty wpisowego, zapozna się z Regulaminem i Ogłoszeniem i potwierdzi to podpisem na liście startowej
2. Każdy uczestnik przed przystąpieniem do zawodów musi być zważony, a pomiar musi być wpisany do listy startowej
3. W skład eliminacji wchodzą następujące boje:

• Przysiad ze sztangą – waga 80% masy ciała (P)
• Martwy ciąg – waga 70% masy ciała (MC)
• Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej – waga 60% masy ciała (WK)
• Wyciskanie sztangi stojąc – waga 40% masy ciała (WB)
• Dwuminutowy bieg na bieżni – prędkość dowolnie indywidualna (B)

4. Dla kobiet wszystkie powyższe wartości obniżone o połowę
5. Punktacja:

• 1 punkt za każde prawidłowe powtórzenie wykonane w ciągu 1 minuty
  i każdą kalorię spaloną na bieżni
• Końcowy wynik to łączna suma punktów ze wszystkich pięciu bojów

6. Udział w festiwalu atletycznym można wziąć tylko raz z zastrzeżeniem, że ilość serii rozgrzewkowych można dysponować samemu w ilości dowolnej
7. W miarę możliwości każdy bój musi odbywać się w obecności instruktora
8. Z uwagi na obecność tylko jednego instruktora boje można wykonywać samodzielnie w obecności jednego świadka, który potwierdzi wynik na liście startowej
9. Poszczególne boje będą się odbywać:

• Duża sala – wyciskanie leżąc i stojąc
• Mała sala – martwy ciąg i przysiad

1. Bezpieczeństwo:
2. Do zawodów zgłaszać się mogą wyłącznie osoby zdrowe, bez żadnych objawów chorobowych
3. W razie wątpliwości instruktor ma prawo dokonać pomiaru temperatury uczestnika i nie dopuścić go do zawodów
4. Każdy uczestnik przed wejściem na każdą salę musi zdezynfekować dłonie
5. Każdy uczestnik musi obowiązkowo korzystać z osobistego ręcznika izolującego ćwiczącego od bezpośredniego kontaktu z tapicerką urządzeń
6. Po każdym zakończonym ćwiczeniu ćwiczący musi zdezynfekować stanowisko, ze szczególnym uwzględnieniem miejsc bezpośredniego kontaktu z urządzeniem (uchwyty, siedziska, oparcia, poręcze, drążki, ławki itp.). Środki dezynfekujące zapewni zarządca obiektu
7. Po korzystaniu z węzła sanitarnego należy umyć ręce zgodnie z zamieszczoną przy umywalce instrukcją
8. Nad właściwą ilością ćwiczących w pomieszczeniach czuwa instruktor
9. W uzasadnionych przypadkach instruktor ma prawo przesunąć uczestnika do innej sali (o mniejszym zagęszczeniu ćwiczących) zezwalając na używanie „wolnych ciężarów” z innych sal
10. W przypadku gdy ilość uczestników osiągnęła założone maksimum instruktor ma obowiązek nie dopuścić do zawodów kolejnych uczestników, sugerując im udział w innej sesji
11. Każdy uczestnik dla bezpieczeństwa swojego uczestnictwa ma prawo do rozgrzewki ogólnorozwojowej na sprzęcie dostępnym w siłowni
12. Postanowienia końcowe:
13. Dla uczestników finałów Organizator przygotuje drobne upominki
14. Zawody finałowe odbędą się w siłowni GOSiR bez udziału publiczności, chyba że obowiązujące w dniu zawodów przepisy na to pozwolą, wtedy:

• Ilość kibiców będzie ograniczona wg oceny organizatora
• Każdy kibic musi pozostawić okrycie wierzchnie w szatni oraz obowiązkowo posiadać obuwie zmienne

3. Interpretacja Regulaminu jest wyłączną domeną organizatora.